Sarah Vinet
Accompagnement individuel pour te libérer de tes blocages
et construire une vie sans compromis.
Objectif : « Changer ma vie, maintenant ! »
Tu vas retrouver ta confiance, ta liberté, ta vérité.
✦Et si je faisais appel à une coach pour changer ma vie ? ».
Peut-être que tu t’es déjà posé la question.
Et si tu lis ces lignes, c’est sûrement parce que tu sens que quelque chose doit bouger.
✦Ta vie n’est pas forcément horrible. Mais tu ressens un sentiment désagréable : tu tournes en rond, tu ne te sens pas alignée
Tu sais que tu vis avec le frein à main. Que ça pourrait être mieux.
✦Et maintenant ? Tu veux te retrouver. Être pleinement toi. Vivre une vie qui te ressemble VRAIMENT. Pas juste tenir dans une vie qui n’ait pas vraiment la tienne.
✦Tu veux oser dire non sans te justifier. T’affirmer sans avoir peur de déranger. T’accepter sans te comparer à tout le monde.
✦Bref, tu veux reprendre le pouvoir sur ta vie. Pas en devenant quelqu’un d’autre. Mais en devenant toi, pour de vrai.
Quand ta vie t’épuise en silence…
✦ Tu te compares SANS CESSE aux autres non-stop. Et chaque fois, tu perds : tu te trouves nulle ou sans intérêt.
✦ Tu n’arrives pas à t’aimer. Ton corps, ta personnalité, tes émotions : tout te semble trop ou pas assez.
✦ Tu dis oui quand tu penses non. Juste pour ne pas décevoir, ne pas créer de conflit, ne pas perdre l’autre.
✦ Tu n’oses pas poser de limites. Et ça te bouffe dans ton couple, dans ta famille, au boulot.
✦ Tu regardes ta vie défiler et tu te dis : “c’est ça, ma vie ?”
Pas catastrophique… mais pas alignée non plus.
✦Et pourtant, tu as essayé. Vraiment :
– Les livres de développement perso.
– Les vidéos YouTube.
– Les affirmations devant le miroir.
– Les régimes (et l’effet yoyo qui revient comme un ex relou).
– Les podcasts, les tests, les “5 astuces pour…”
✦Tu connais. Mais rien ne tient. Parce que tu sais que le vrai problème est plus profond. Et que seule, tu n’arrives pas à passer un cap. Pas parce que tu es faible. Mais parce que c’est impossible de voir ses angles morts en regardant seule dans le miroir.
La vie est trop courte pour vivre à côté de toi-même.
✦ Tu as passé des années à t’adapter. À répondre aux attentes. À jouer un rôle. À coller aux cases. À “faire ce qu’il faut”.
✦ Mais à force de rentrer dans le moule, tu t’es coupée de toi. De ton feu. De ta confiance. De tes vrais désirs.
✦ Aujourd’hui, je te propose de te libérer de tout ce qui ne t’appartient pas. De toutes ces croyances qui t’étouffent et t’empêchent de respirer pour de vrai.
✦ Ici, pas de recette miracle. Pas de plan parfait pour changer ta vie en 10 étapes. Ce que je t’offre, c’est un espace radicalement différent. Un endroit où tu vas pouvoir te dire la vérité.
✦ Et surtout, te reconnecter à ton pouvoir personnel. Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Mais pour redevenir toi. En mieux ancrée. En plus libre. En plus vivante.
Imagine-toi cette nouvelle vie que tu as choisie
✦ Tu te réveilles sans avoir à te convaincre que “ça ira”. Tu sais que tu es exactement là où tu dois être. Pas parce que c’est parfait. Mais parce que c’est toi qui l’as choisi.
✦ Tu vas bosser avec l’envie de t’investir. Pas pour prouver ta valeur. Mais parce que ton taf a enfin du sens pour toi.
✦ Tu dis non aux projets qui ne te correspondent pas. Et tu ne culpabilises pas pendant trois jours. Tu n’as plus besoin de forcer ce qui sonne faux.
✦ Tu exprimes ce que tu ressens à ton/ta partenaire. Sans peur de déranger. Sans peur d’être quittée. Juste parce que c’est devenu normal de dire ta vérité.
✦ Tu ne subis plus ton quotidien. Tu n’attends pas qu’on vienne te chercher. Tu oses des trucs que tu n’aurais jamais envisagés avant : cette activité, ce voyage, ce changement de ville, cette prise de parole.
✦ Et chaque soir, tu ressens cette chose rare et précieuse : la fierté d’avoir avancé pour toi.
La coach mindset des personnes qui veulent se retrouver et être elles-mêmes !
Ma mission
✦ Hello, moi c’est Sarah. Et comme toi, j’ai cherché à rentrer dans les cases. À faire ce qu’il faut. À devenir “quelqu’un de bien”.
✦J’ai connu les CDI sans envie, les reconversions pleines de doutes, les phases de flou, de chômage, d’élan et de fatigue.
Et j’ai décidé d’écouter cette petite voix intérieure qui me disait : “Tu ne peux pas continuer à te fuir.
✦Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui veulent sortir du pilotage automatique, reprendre le pouvoir sur leur vie et s’aligner avec qui elles sont vraiment.
✦Pas pour plaire. Pas pour performer. Mais pour se respecter.
Mon approche
✦ Tu es à un tournant de ta vie personnelle. Tu peux continuer à faire « comme si ». Ou tu peux décider de revenir à toi. Pour de vrai.
✦ Te faire accompagner peut faire peur. Mais tu n’as pas à traverser cette période douloureuse seule.
✦ Ensemble, on va aller voir ce qui bloque. Ce qui se répète. Ce qui fait mal. À tes côtés, je vais t’aider à construire des fondations solides pour que tu puisses enfin te sentir à ta place (dans ta vie, ton job, tes choix).
✦ Ma mission, ce n’est pas de te conseiller ou de te dire quoi faire.C’est de te confronter à ce que tu sais déjà… mais que tu n’oses pas encore incarner.
Comment je peux t’aider à changer de vie
Retrouver de la clarté pour créer une vie qui te ressemble
En savoir plus
✦ Identifier ce que tu veux vraiment (et pas ce qu’on t’a appris à vouloir).
✦ Gagner en clarté sur tes désirs, tes besoins, tes valeurs.
✦ Reprendre le pouvoir sur tes choix de vie : pro, perso, relationnel.
✦ Définir la vie que tu veux construire et poser les premiers pas concrets.
Te reconnecter à tes talents et à ton fonctionnement naturel
En savoir plus
✦ Mieux te comprendre : ce qui t’anime, ce qui te bloque, ce qui te vide.
✦ Repérer tes forces uniques et tes talents naturels.
✦ Te libérer des croyances qui t’empêchent d’être toi.
✦ Apprendre à t’accepter… sans te justifier.
Te réconcilier avec toi-même
pour passer à l’action
En savoir plus
✦ Retrouver ta confiance en toi (et pas une façade).
✦ T’affirmer face aux autres sans t’excuser.
✦ Respecter tes limites et les poser clairement.
✦ Te sentir mieux dans ton corps, dans ta tête, dans tes décisions.
Ce qu’il/elles disent de moi…
Le coaching en changement de vie est-il fait pour toi ?
Le coaching en changement de vie est fait pour toi si :
✦ Tu sens que tu es arrivée au bout d’un cycle et que tu sens que rester comme ça n’est plus une option.
✦ Tu veux arrêter de faire semblant et recommencer à faire des choix qui te ressemblent.
✦ Tu es prête à te remettre en question, à regarder tes schémas en face et à en sortir. Tu es prête à t’impliquer pour avoir des résultats qui vont changer ta vie.
✦ Tu veux retrouver ta confiance, ta liberté intérieure et ta capacité à décider pour toi.
✦ Tu veux arrêter de vivre en pilote automatique et reprendre ta place dans ta propre vie.
✦ A contrario, le coaching pour changer de vie n’est pas fait pour toi si tu veux que je fasse le boulot à ta place. Le coaching, ce n’est pas une baguette magique. Ma mission, c’est de t’aider à faire émerger tes propres réponses, celles qui te libèrent vraiment. Donc, tu vas devoir agir et te mettre en mouvement. Bien sûr, pas de panique : si tu bloques, on ira voir ensemble ce qui se passe en toi.
Changer de vie ne se fait pas en un jour.
Mais ça commence toujours par une décision.
Une question avant de faire appel à une coach pour changer ta vie ?
Autrement dit, pourquoi faire appel à un coach pour changer ma vie alors que j’ai des amis ou de la famille à qui parler au quotidien ?
Et en quoi le coaching est-il différent de ces conversations que tu peux avoir avec tes proches autour d’un verre ?
1. Un coach n’est ni ton ami, ni un membre de ta famille.
Pression familiale, influence de ses proches : pas facile de trouver sa propre voix quand on ressent le besoin d’être aimée et acceptée ! L’avantage d’un coach est qu’il n’est ni ton ami, ni un membre de ta famille. Par conséquent, son but n’est pas de te préserver ou de te brosser dans le sens du poil. Il n’a aucun intérêt à t’empêcher d’évoluer sur ton chemin professionnel et personnel. De même, cela va te permettre de libérer ta parole et tes pensées : car je ne suis pas là pour te juger, mais pour t’accompagner au changement.
2. Un coach mindset n’est pas là pour te donner des conseils tout faits
« Si j’étais toi, je ferais ça », « 1 de perdu, 10 de retrouvés » : qui n’a pas déjà entendu ce genre de phrase sortir de la bouche de nos proches ou de nos amies ? Ces derniers veulent t’aider en te faisant part de leur avis. Sauf que leur situation n’est pas la tienne. Et tes envies, tes blocages, ta réalité quotidienne ne sont généralement pas les mêmes ! Or des conseils tout-fait, c’est un peu comme des pansements pas chers : ça fait du bien sur le moment, mais ça se décolle à la première douche. En tant que coach de vie, je suis là pour t’aider à faire émerger les solutions qui se trouvent déjà en toi (même si tu n’en as pas encore conscience) et qui font vraiment sens pour toi. Et aussi pour te challenger !
3. L’écoute…
Tes amis, ta famille ou ton partenaire de vie t’écoutent-ils VRAIMENT lorsque tu leur confies tes doutes ou tes peurs ? D’ailleurs, te sens-tu suffisamment en confiance pour parler avec eux des sujets qui te bloquent dans ta vie ? Au service de ta réussite et de ton évolution, le coach en changement de vie ne te coupe pas la parole avant même que tu aies pu répondre. . Il sait quand intervenir et quand te laisser le temps d’entrer en introspection.
Si tu cherches un coach pour changer ta vie, c’est qu’un aspect de ton quotidien ou de ta personnalité te « déplait ». Alors nous allons ensemble cheminer pour que tu puisses te sentir plus alignée avec toi-même et tes désirs. Autrement dit, je vais t’aider à te réinventer en fonction de tes objectifs. Mais parfois, la frontière entre la vie privée et la vie professionnelle est fine. Alors si besoin est, nous irons voir ensemble de ce côté-là, si tu le souhaites.
Tu te poses une autre question ?
➜ Envoie-moi un e-mail à contact@sarah-et-toi.com pour m’expliquer ta situation, tes envies, tes besoins. (Je réponds à mes e-mails du lundi au vendredi.)
➜ Réserve un appel découverte gratuit.